Ansiedade

Os pacientes de câncer participam hoje muito mais ativamente do planejamento de seus tratamentos do que faziam no passado. Isso resulta em maior ansiedade, dada a responsabilidade que assumem nas tomadas de decisão.   Para algumas pessoas, o acesso à informação é um modo de aliviar a ansiedade. Se esse é o seu caso, busque fontes confiáveis e lembre-se de que, mesmo na Internet, há muita informação infundada ou errônea.  Peça indicação a seu médico ou à ABRALE.

Outra fonte de ansiedade é a restrição a algumas ações que você empreendia anteriormente ao diagnóstico.  Nesse caso, procure concentrar-se naquilo que você pode decidir.  Cuidados com o corpo, boa alimentação e o exercício dos seus direitos são assuntos que você mesmo(a) pode conduzir com grande autonomia.

Poucas pessoas conseguem manejar sozinhas o imenso estresse de um diagnóstico de câncer.  Existem diversos níveis de suporte aos quais você pode recorrer, cada um mais adequado à sua situação específica.  Pense em apoio religioso, grupos terapêuticos, psicoterapia, programas de parceiros voluntários, sempre referendados por entidades confiáveis.

• Emoções: perceba quando a ajuda é necessária.
• Pensamento Positivo
• Culpa
• Depressão
• O que pode ajudar